Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Balans

Nieuws met het trefwoord 'Balans'

Bereken nu hoeveel energie jij per dag verbruikt!

May 23, 2012
Om een gezond gewicht te houden of te krijgen, is het belangrijk dat je voldoende en gevarieerd eet, niet teveel calorieën binnenkrijgt en voldoende beweegt. Eenmaal op streefgewicht wil je in balans blijven. Om in balans te blijven moet je evenveel energie binnen krijgen via voeding en drinken als dat je verbrandt. Eet je meer dan je verbrandt kom je aan, eet je minder dan jij verbrandt val je af. Maar hoeveel energie verbrandt jij nou per dag? In dit artikel leg ik stapsgewijs uit hoe je dit kunt uitrekenen. Pas vervolgens hier jouw voedingspatroon op aan! Heb je nog vragen over dit artikel? Plaats dan gerust een reactie!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.

Speel de balansgame: afvallen is makkelijker als je in balans bent.

December 8, 2011
Afvallen heeft veel te maken met hoe je je voelt. Veel mensen kunnen, vooral als ze niet in balans zijn, de verleidingen van ongezonde snacks maar moeilijk weerstaan. Als je je goed voelt, lijkt lijnen vaak makkelijker te gaan. Ben jij een beetje in balans? Speel hier de balansgame.

Special Care deelnemers: 10 kaarten voor Vrouw in balansdag!

November 10, 2010
Heb jij als vrouw de mooie leeftijd van dertig bereikt? Dan ondergaat je lichaam weer allemaal veranderingen. Als je daar meer over wilt weten kun je de Vrouw in balansdag bezoeken op zaterdag 13 november van 10:00 tot 17:00. Georganiseerd door onder andere Agis. Het is een dag met lezingen, workshops en entertainment. Van Agis mogen we tien kaarten à 9,50 weggeven! Ben jij Special Care-deelnemer? Dan maak je kans op een van de kaarten. Mail info@valtaf.nl als jij naar de Vrouw in balansdag wilt!

Column Charlotte Wortmann: niet uitstellen maar slank met daadkracht

October 5, 2010
‘De wereld gaat aan vlijt ten onder’ is een gezegde dat zeker waar is. Er worden de mooiste dingen gemaakt, de prachtigste ideeën uitgevoerd en er wordt veel gegeven. Toch zorgt dit uiteindelijk vaak niet voor de voldoening en waardering waar we op hopen. Het lijkt nooit genoeg te zijn. We willen meer, langer, groter, beter. Maakt niet uit wat het is. De actie verdwijnt in een bodemloze put van onverzadigbaar verlangen. En we merken de gevolgen van de inspanning, het harde werken en de stress. De hieraan gerelateerde klachten zorgen voor veel persoonlijk en maatschappelijk leed.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan